みなさんこんにちは。

さかの歯科、歯科衛生士のM.Hです(*^^*)

 

立冬に入り寒さも本格的になってきましたね。

みなさん体調管理気をつけて下さいね。

 

今日は咀嚼（噛むこと）についてお話したいと思います。

 

良く噛むことのメリットは、食物をよく咀嚼することで消化を助けます。また栄養の吸収を促進することが挙げられます。

また、噛むことによって唾液が分泌され、口腔内の細菌を抑える効果があります。

 

さらに、充分に咀嚼することで食物が細かくなり、食事の満足感を高めることができます。

良く噛むことで、健康な歯と咀嚼筋を鍛えることで、身体全体の健康に良い影響を与えることができ

ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

虫歯予防、肥満防止、さまざな予防をしっかりよく噛むと言う事で、メリットが沢山あります。

毎日できる歯磨きとよく噛むということを今一度見直してもらうと、身体にとって、お口にとって、身近な予防効果が沢山でてくるかと思います。

是非一度、見直してみてはいかがでしょうか。

 

医療法人さかの歯科
〒610-1146
京都府京都市西京区大原野西境谷町2−14-13
洛西ニュータウン 境谷センター商店街内
TEL：075-331-7070
URL：https://sakanoshika.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CfLjKV1yR4GCEAE