みなさんこんにちは(*^^*)

さかの歯科、歯科衛生士のH.Tです。

アイスクリームやかき氷、スポーツドリンクがおいしく感じる季節になってきましたね。熱中症予防のための水分補給はとても大切ですが、実はこの時期ならではのお口のトラブルにも注意が必要です。

アイスクリームやかき氷には多くの糖分が含まれています。お口の中に残った糖分を虫歯菌がエサにすると酸が作られ、その酸によって歯の表面が少しずつ溶かされていきます。また、スポーツドリンクにも糖分が含まれているものが多く、さらに酸性の飲み物であるため、虫歯だけでなく歯の表面が溶ける「酸蝕症（さんしょくしょう）」の原因になることもあります。

特に気を付けたいのは、スポーツドリンクをこまめに飲み続けたり、おやつを長時間かけて食べたりする習慣です。飲食をするたびにお口の中は酸性に傾きますが、本来は唾液の働きによって中和され、歯は修復されています。しかし、だらだらと飲食を続けると、お口の中が酸性の状態のままとなり、歯が回復する時間がなくなってしまいます。

虫歯予防のためには、時間を決めて飲食すること、飲食後に水やお茶を飲んでお口の中をすすぐこと、そして毎日の丁寧な歯みがきを続けることが大切です。また、スポーツドリンクは運動時や発熱時など必要な場面で上手に活用し、普段の水分補給は水やお茶を選ぶのがおすすめです。

夏は楽しいイベントが増える季節ですが、お口の健康管理も忘れずに行いましょう。定期検診やクリーニングは、虫歯や歯周病の早期発見・予防につながります。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。健康なお口で、楽しい夏を過ごしましょうね^^

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