みなさん、こんにちは　(・∀・)

さかの歯科、歯科衛生士のＭ，Ｔです。

皆さん、キシリトールには虫歯の原因菌であるミュータンス菌の発育を抑制する効果があることを知っていますか(^^)？

キシリトールは甘いので、虫歯の原因菌がお砂糖だと勘違いをして摂取しようとしますが、菌の餌にならないだけでなく菌のエネルギーを消耗する力があるのです！

キシリトールガムの成分の中に50%以上キシリトールが含まれているガムを1日4回くらいを目標に1回1粒噛むことを３ヶ月以上続けると、虫歯の予防効果が高いです。噛むことで唾液も分泌されます！間食の代わりに噛んだり、食後すぐ10分以上噛むことがオススメです！

キシリトールはお砂糖とは違いますが、お砂糖と同程度の甘さを持ちますので、美味しく噛むことができると思います。また妊婦さんが噛むと、赤ちゃんの虫歯予防にもなります。

ガムを噛めない小さいお子さんはタブレットなどもありますので、試してみてはいかがですか？

また、糖類は0グラムであることを確認して下さいね。