歯間ブラシについて、さかの歯科でもよく使い方の指導をすることも多いのでが、この機会に再度お話しさせていただきます。

歯間ブラシとは、歯と歯に間にたまったプラークや食べカスを清掃するに最適な歯科清掃道具です。

さまざまなサイズの歯間ブラシがありますが、はじめて使用される方は、まずは歯間ブラシに慣れることが重要です。そのために、使いやすい少し小さめのサイズをおすすめしています。

ただし、歯と歯の間がとても狭い方や、歯間ブラシのサイズがあわない場合など、いちばん小さい歯間ブラシのサイズでも通らない場合があります。そういった場合には無理矢理入れないように注意してください。

❶使い方

歯間ブラシの先を、歯と歯の間と歯ぐきの間の三角になっているところ（専門的にはこれを鼓形空隙をいいます）に、ゆっくりと無理せず挿入します。そして、前後に数回程度動かします。ひとつの歯間部が終われば、また次の歯間部に挿入して清掃してください。

❷頻度

目安として1日に1回から始めてください。一番効果的なのは、夜です。ハブラシのみのブラッシングでは、歯と歯の間は十分に磨けていません。つまりプラーク（歯垢）や食べかすが残っています。

虫歯や歯周病の原因はプラークです。そしてハブラシの毛先では届かない場所があります。歯の側面についたプラークや、歯と歯の間に入りこんだ食べかすは、デンタルフロスや歯間ブラシしか、清掃することができません。

きれいで健康な歯を保ちましょう。