皆さん、こんにちは

さかの歯科、歯科衛生士のH.Kです。( ｀ー´)ノ

猛暑日が続いていますね。

2025年6月1日から職場や学校での熱中症対策も義務化されましたね。
皆さんの職場や学校はどうですか？

さかの歯科では、スタッフが経口補水液と塩分チャージタブレットを買ってきてくれました♡

熱中症対策の一環として個人の身体の健康は必要不可欠です。
消化器官の入り口、お口の健康は特に大切になってきます。

そこで今回は歯ブラシの交換時期についてお話しします。
お口の健康を維持するために非常に重要なポイントです。
歯ブラシは見た目がきれいでも、実は細菌が繁殖していたり、清掃効果が落ちていたりすることがあります。
ここでは、歯ブラシの交換時期について詳しく解説します。

まず、一般的な歯ブラシの交換頻度として推奨されているのは、1ヶ月に1回です。
これはあくまで目安であり、歯ブラシの状態や使用頻度によって交換時期は異なります。
毛先が開いてしまったり、コシがなくなってきたと感じたら、1ヶ月経っていなくても交換するようにしましょう。

次に、毛先の状態が交換時期を判断する上で重要な指標となります。
歯ブラシの毛先が開いてしまうと、歯と歯の間や歯周ポケット（歯と歯茎の間の溝）に毛先が届きにくくなり、汚れを効果的に除去できなくなります。
毛先が開いている歯ブラシを使っていると、歯垢（プラーク）が残りやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

また、歯ブラシの毛のコシも大切です。
新品の歯ブラシは毛にコシがあり、歯の表面をしっかりと磨くことができます。
しかし、使い続けるうちに毛のコシがなくなり、歯垢を除去する力が弱まってしまいます。
毛が柔らかくなってきたと感じたら、交換のサインです。

さらに、歯ブラシは使用後にしっかりと乾燥させることが大切です。
湿った状態の歯ブラシは細菌が繁殖しやすく、不衛生な状態になります。
使用後は流水で十分に洗い、風通しの良い場所で乾燥させるようにしましょう。
歯ブラシを乾燥させる際には、歯ブラシのヘッド部分を上向きにして立てて保管する事をお勧めします。

歯ブラシを保管する際には、他の歯ブラシと接触しないように、注意して下さい。

歯ブラシの交換時期は、見た目だけでなく、使用感も考慮して判断することが大切です。
例えば、歯ブラシを交換した直後は、歯の表面がツルツルして気持ちが良いと感じるはずです。
しかし、使い続けるうちにその感覚が薄れてきたら、歯ブラシの清掃効果が落ちてきたサインかもしれません。

さらに、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかった後は、歯ブラシを交換することをおすすめします。
歯ブラシにはウイルスや細菌が付着している可能性があり、再感染のリスクを高めることがあります。
感染症が治った後は、新しい歯ブラシに交換して、お口の中を清潔に保ちましょう。

最後に、歯ブラシの交換時期を守ることは、お口の健康を維持するための基本的な習慣です。
定期的に歯ブラシを交換し、正しい歯磨き方法を実践することで、虫歯や歯周病を予防し、健康な歯を保ちましょう。
歯ブラシの交換時期を意識して、お口の健康を守りましょう。

医療法人さかの歯科
〒610-1146
京都府京都市西京区大原野西境谷町2−14-13
洛西ニュータウン 境谷センター商店街内
TEL：075-331-7070
URL：https://sakanoshika.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CfLjKV1yR4GCEAE