みなさん、こんにちは(≧▽≦)

さかの歯科、衛生士のH.Tです。

 

いよいよ夏本番、暑い日が続きますね。

ついつい手が伸びる「冷たい炭酸飲料」や「スポーツドリンク」。

爽快感があっておいしいですが、実は歯にとっては要注意なんです。

今日は、そんな夏に気をつけたい「酸蝕症（さんしょくしょう）」についてお話しします。

酸蝕症とは、飲食物に含まれる「酸」によって歯の表面（エナメル質）が溶けてしまう状態のことです。虫歯とは違い、細菌によるものではなく、酸による化学的なダメージで起こります。

実は、炭酸飲料やスポーツドリンクには、以下のような酸性の成分が多く含まれています。

･炭酸飲料 → 炭酸（炭酸ガス）

･スポーツドリンク → クエン酸、リンゴ酸、乳酸など

･フルーツジュース → ビタミンC（アスコルビン酸）など

これらの飲み物を頻繁に摂取すると、口の中が酸性状態になりやすく、歯が溶けやすくなるのです。

そして、酸によってエナメル質が溶けると、歯の表面がツルツル・テカテカしてくる、歯が黄ばんで見える（内部の象牙質が透ける）、冷たいものがしみる、歯がすり減って短くなる、虫歯になりやすくなるなどの症状が出てきます。特に前歯の裏や奥歯の噛み合わせ面に変化が現れやすいです。

ではどうやって予防するのでしょうか。酸蝕症を防ぐためには、次のポイントを意識してみましょう。

●飲む回数とタイミングに注意

・ちびちび飲みはNG。飲んだらすぐ口をゆすぐのがベスト。

・できれば「食事のとき」などにまとめて飲む。

●ストローを使う

・飲み物が歯に直接触れにくくなります。

●歯磨きのタイミングに注意

・酸性の飲み物を飲んだ直後の歯磨きは避ける（歯が軟らかくなっているため）

・30分ほど経ってから磨きましょう。

●フッ素入りの歯みがき剤を使う

・エナメル質の再石灰化を助けます。

 

 

 

 

 

 

 

暑い夏に水分補給は欠かせませんが、歯にやさしい飲み方を心がけるだけで、酸蝕症のリスクはぐっと下がります。

「歯がしみるかも…」「歯の色が気になる…」という方は、酸蝕症の可能性もあります。

気になる症状があれば、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。

 

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