みなさん、こんにちは( ;∀;)

さかの歯科、歯科衛生士Ｃ.Ｆです。

みなさんは、歯磨きと便秘に関係があることをご存じでしょうか？

実はお口の健康と腸の健康は密接につながっています。

① しっか噛むと腸が活発に！

よく噛むことで唾液がたくさん出て消化を助けます。
胃腸の動きが良くなるため便秘の予防にもつながります。

② 口内環境が腸内環境に影響

お口の中の悪玉菌が増えると飲み込んだ細菌が腸まで届き腸内環境が悪化することも。 毎日の歯磨きでお口の中を清潔に保つことが腸の健康にも大切です。

③ 朝の歯磨きで腸を刺激！

朝、歯磨きをすることで、唾液の分泌が促され腸の動きが活発になります。
朝食前の歯磨きを習慣にすると、便秘解消に役立つかもしれません。

歯を磨くことは、お口の健康だけでなく腸の健康にも良い影響を与えます。

毎日の歯磨きを丁寧に行い 全身の健康を守りましょう！

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