口臭の原因と予防
口臭の原因は細菌です
口臭の原因はさまざまですが、その多くはお口の中の細菌が引き起こすものです。人の口の中にはむし歯や歯周病を引き起こす細菌が生息しています。この細菌が増殖しガスが発生することによって口臭となります。
細菌が増える原因と対策
歯石がたくさんついていませんか？
歯周病はお口の中の細菌が引き起こす病気。歯周病にかかっているということは、細菌がたくさんいる証拠です。細菌は歯石をすみかにして、どんどん増殖していきます。この歯石を取らない限り細菌が減ることはありません。口臭だけでなく歯周病治療のためにもまずは歯石を除去しましょう。
◆歯石の除去は、歯周病治療だけでなく口臭予防にも効果的！
だ液が足りない？
お口の中のだ液は、殺菌、抗菌の効果を持っています。そのため、しっ かりだ液が出ていないと、細菌が増えて口臭の原因になります（もちろん、歯周病やむし歯のリスクも高くなります）。口呼吸、喫煙などにより、だ液が出なくなってお口の中が乾く（ドライマウス）ことがあります。日ごろからだ液がしっかり出るようにするために、禁煙・鼻呼吸の習慣化やキシリトールガムなどを噛みましょう。
◆だ液の殺菌・抗菌効果で口臭を防ぐ！
舌苔（ぜったい）がついている？
舌苔（ぜったい）とは、舌についた白い苔のように見えるものです。これは細菌や食べかすなどが付着したもので、口臭の原因となります。舌苔は専用のブラシや歯ブラシで舌をこすることにより取れますので、口臭が気になる場合はぜひ試してみましょう。
◆舌苔が舌にこびりついて口臭の原因になっていることも…ブラシで取り除きましょう
こんなことも口臭の原因になります
その他、お口に起因するものとしては、「みがき残し」「むし歯の放置」「不衛生な入れ歯」 「残った食べかすの腐敗」などがあります。 これらはいずれもお口のケアをしっかりす ることで防げるものです。
また、お口以外にも、胃や腸などの内臓に 起因するもの、あるいはストレスなどさま ざまな原因がありますので、お口のケアで 口臭がおさまらない場合は、全身の健康管 理にも十分注意しましょう。
