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「おにぎらず」作ってみました。

2015年4月16日

しもむら.JPG


みなさん、こんにちは(p*・ω・)p
さかの歯科・歯科衛生士の下村です。

最近話題の「おにぎらず」ご存じですか?
おにぎりのようですが...にぎらずに作るので「おにぎらず」と言うそうです。

作り方は簡単です(^_-)-☆

全形のりにお茶碗半分くらいのご飯をのせて、好きな具材をのせます。
玉子、ハム、レタス、トンカツ、から揚げ等、アイデア次第で色々楽しめます♪
のせた具材の上に」またお茶碗半分のご飯をのせて、四隅ののりを包むように
合わせていきます。

後はラップで包んでのりがしっとりするまで2~3分置いてから
半分に切ると出来上がりです(*^^)v
サンドイッチのご飯バージョンですね!

具材を工夫すれば彩り&栄養もバッチリ」です。
レシピサイトにも沢山の「おにぎらず」が出ていますので
みなさんも是非作ってみて下さいね!








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