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「歯のお話」 ~トラブルを防ぎ、歯を健康に保つためのコツ~

歯のトラブル編

歯ブラシのかたさについて

自分ではみがけているつもりでも…

歯はとても複雑な形をしています。
また歯並びによってはなかなか歯ブラシが届かないところも。

自分ではしっかりみがいているつもりでも、チェックをしてみると、
多くの歯にみがき残しがあります。

正しい歯みがきのための最短距離

歯科衛生士

正しい歯みがきをする上で何よりも大切なこと、
それは、自分のみがきにくいところが、
いったいどこなのかを正しく知ること
です。

歯みがきには様々な手法があります。

しかし、どれも最終的な目的は
「しっかりプラーク(歯こう)を落とすこと」

つまり、大切なのは自分のみがきにくい歯を知り、しっかりみがけるようにすることです。
それには、まず歯科医院でしっかり指導してもらうのがもっとも近道。

染め出しをすれば、みがき残しがすぐにわかります。
自己流でがんばるよりも確実にプラークを落とせるようになりますよ!

いつ歯をみがけばいい?

細菌かたまり

皆さんもよくご存知の「プラーク(歯こう)」ですが、
これはただの食べかすではありせん。
その正体は「細菌のかたまり」

この細菌がむし歯や歯周病などを引き起こします。
食後の食べかすは、およそ3 分をすぎるとプラークに変化しはじめ、むし歯の原因となる酸を出しはじめるといわれています。

そのため、歯みがきはプラークになる前の食後3 分以内がベスト!
遅くとも10 分以内にはみがきたいところですね…。

こんなところがみがきにくい!ベスト3!

第1位 歯並びが悪いところ
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第2位 利き手側の歯(右利きの人の右側など)

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第3位 前歯の裏側

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